De verbonden adem laat onderdrukte of onverwerkte emoties, negatieve gedachten of overtuigingen en herinneringen uit het verleden uit je onderbewuste omhoogkomen. Tijdens een sessie ga je de inademing verbinden aan de uitademing, hiermee open je als het ware je ademhalingssysteem. Je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal, wat van alles losmaakt in je hoofd en lijf. De truc is dat je deze accepteert door er simpelweg doorheen te ademen.
Zo ontdek je dat er niets gebeurt tijdens het toelaten van emoties.
Na de sessie zul je ervaren dat je fysiek, mentaal en emotioneel in je kracht kunt staan. Hierdoor ervaar je meer plezier, blijheid en ruimte in jezelf.